對于男性朋友來講，色是一道難以攻破的難題。除了性生活，手淫也是男性經常進行的。適當手淫可以愉悅身心，讓身體放松，對于沒有伴侶的男性來講是不錯的操作。但若因為性欲高而頻繁手淫會帶來傷害，導致性功能障礙。

　　為什么頻繁手淫會影響勃起功能?

　　男性的陰莖海綿體是陰莖在勃起時的主要力量，當大腦皮層，興奮性沖動會沿著神經系統傳到身體的各個角落。當這種性沖動來到陰莖部位時神經末梢會釋放出一氧化氮，這是一種能促使環磷酸鳥苷分泌的物質，能放松陰莖海綿體血管，讓血液快速流入海綿體，使陰莖勃起變大。而長時間接受性刺激會透支身體，影響身體，給生活和工作帶來影響，甚至頻繁的情況下會讓前列腺反復充血而誘發炎癥。

　　所以適當手淫不會影響勃起功能反而有利于身心，但過于頻繁會導致性功能提早衰退，也就容易讓男性出現勃起功能障礙。勃起功能障礙該怎么辦?

　　1、做好檢查

　　要進行檢查查明原因在對癥治療，導致男性勃起功能障礙的原因有很多，其中包括心理方面，所以在必要時要做心理調節。

　　2、做好日常生活保養

　　戒煙戒酒煙酒對性功能的影響較大，不要以為喝酒能助興，喝酒過多在一開始會興奮，到后面會出現勃起功能障礙。同時要保持規律作息，有足夠的睡眠，不要熬夜。

　　3、性生活要適當

　　適當性生活有益身心，每周保持2~3次可有效改善性功能障礙。注意避免過于頻繁，防止前列腺充血而加重問題。

　　4、補充營養

　　通過食物提高性功能，生活中有很多食物可以壯陽補腎，提高性能力。如韭菜、青蝦、牡蠣、泥鰍等，這些食物有養精益腎的作用，還能補充鋅以及各種微量元素，是提高男性性功能的營養物質。

　　溫馨提示，勃起功能障礙大部分跟心理因素有關，所以男性要自我調節跟辦理溝通，求得伴侶的安慰和鼓勵，在進行心理調節后癥狀得不到改善時，必要情況下得在醫生指導下服用藥物，使用藥物更直接快速調節，能得到想要的治療效果，恢復性能力。